Как убрать складки подмышками?!

Картинки по запросу female personal trainers london

Для того, чтобы проблема жира в области подмышек была решена полностью, следует регулярно выполнять некоторые физические упражнения и ответственно относиться к рациону своего питания.

5 эффективных упражнений помогут сделать ваши подмышки красивыми уже через 2-3 недели.

Читать далее…

Радикальная диета — готовимся к лету

Продолжительность — 14 дней.

Потери в весе — до 20 кг.

Сложность — 4 балла (по пятибалльной системе).

Адаптация — 2-3 дня.

Эта диета достаточно эффективна и рассчитана на две недели. Наберитесь терпения — оно вам очень потребуется. Без согласия врача использовать не рекомендуется.

Читать далее…

Сколько еды нужно съедать за раз

Картинки по запросу health breakfast

Не обязательно садиться на жесткую диету и есть одни брокколи, — достаточно просто ограничить себя в количестве еды.

5 принципов «ручной» диеты

1. Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день.

2. Передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, другие каши, макаронные изделия, хлеб).

Читать далее…

Выпивайте этот напиток перед сном, и вы устраните все, что было съедено в течение дня …

Картинки по запросу напиток для похудения

Очищайте организм от шлаков, худейте и оставайтесь здоровыми!

В этой статье мы расскажем вам, как приготовить самодельный напиток, который поможет вам очистить организм от всех вредных токсинов, увеличит ваш метаболизм, и поможет сбросить лишний вес.

Читать далее…

Список самых низкокалорийных продуктов

Картинки по запросу Список самых низкокалорийных продуктов

0–20 ккал

Вода, кресс-салат, салат-латук, огурцы, белый редис и помидоры. Обычная чистая вода действительно не содержит калорий. Зато она позволяет сохранить кожу эластичной и помогает бороться с приступами голода между приемами пищи.

Читать далее…

Шикарное тело за 10 дней

Los 6 mejores ejercicios para quemar calorías, según la ciencia ...

1 День:

1) Пресс — 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)

2) Прыжки — 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)

3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку — 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)

Читать далее…

Супер рецепт обертывания для тонкой талии и отсутствия целлюлита!

Дёшево, доступно всем! Натуральные компоненты, подтягивает кожу, убирает лишние сантиметры, улучшает цвет кожи, и невероятно эффективно!

Вот рецепт:

  • 2 столовые ложки чёрной глины (развести водой до консистенции жидкой сметаны), 1 чайная ложка покупной горчицы и 1 чайная ложка мёда.

Читать далее…

7 Хитростей для ускорения обмена веществ 

Dieta del metabolismo:10 kg in un mese - Vivo di Benessere

1. Определите нужное количество калорий

Пришло время обдуманного питания. Без этого навыка ускорить обмен веществ не получится. Метаболизм — химический процесс вашего организма, который превращает еду в топливо.

Точное понимание распорядка дня поможет вам осознать, сколько на самом деле требуется энергии. Рассчитайте количество потраченных калорий и немного снизьте его. Так вы подстегнете организм на более эффективную работу с ресурсами.

Читать далее…

Утренний напиток для здоровья и похудения 

Этот напиток рекомендуется пить утром натощак. Он бодрит, очищает организм и укрепляет иммунитет. 

Что потребуется: молотая корица; мед; лимон; горячая вода. 

Читать далее…

Лунная диета

От Луны зависят все, особенно — женщины. 

Поэтому наилучших результатов в любом деле можно добиться, сопоставляя этапы труда с циклами Луны. С Луной связаны отливы и приливы не только океанских вод, но и движение жидкости в нашем организме. 

Читать далее…

1 2 3 9