Упражнения, чтобы согнать жирок с живота и боков

uprazhneniy_1535729357565_main

1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

Читать далее…