Хотите иметь плоский живот, Без упражнений за 1 минуту в день

scale_1200

Как избавиться от большого выпирающего живота и лишних килограмм, которые так мешают и не дают жить полноценной жизнью, одевать любимое платье или костюм. Эта тема не дает покоя всем женщинам, да и многим мужчинам тоже.

Каждый раз, как мы про это думаем, то обещаем себе, что начнем заниматься собой с понедельника. Это ошибка или самообман которым мы пытаемся сгладить определенные моменты.

Не стоит ждать понедельника и начни сейчас! Прямо сейчас! Все проще простого.

Главная проблема набора лишнего веса — это переедание. Именно в тот момент, когда мы употребляем больше калорий чем тратим, и начинается отложение жира. Ведь только потому, что организму некуда девать энергию и он откладывает ее про запас (если говорить простым языком).

Но как приучить себя не переедать?

Для этого нам понадобится простая веревочка или поясок.

  • Станьте напротив зеркала, втяните живот на сколько можете (но не в коем случае не должно быть болезненных ощущений ).
  • Дышите размеренно.
  • Когда втянули живот, мышцы живота должны находиться в напряжении. Завязываем веревочку на талии.

После того, как завязали веревочку или поясок, можно идти кушать или заниматься бытовыми делами.

Начните с 1 минуты в день, постепенно увеличивая время.

Завязанная веревочка на талии поможет Вам держать мышцы живота в тонусе и не даст переедать. И еще такой момент при помощи веревочки улучшается осанка.

Если вы захотите расслабиться и распустить живот, веревочка даст о себе знать, и врежется в кожу живота.

Это упражнение похоже чем-то на вакуум, здесь как и в вакууме тренируются внутренние брюшные мышцы, которые не дают выпирать животу. Регулярное выполнение данного упражнения поможет Вам привести мышцы живота в тонус и в скором времени веревочка не понадобится.

Уже через неделю моей жене не понадобилась эта веревочка, мышцы живота привыкли находиться в данном состоянии.

А сегодняшняя мода джинс и брюк с высокой талией позволяет обойтись и без веревочки, затягивая себя ремнем. И главное никто не догадается, что Вы худеете на их глазах).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *