О синдроме опустевшего гнезда сказано немало. На самом деле, не только детям трудно начинать самостоятельную жизнь. Родители тоже испытывают чувство одиночества и ненужности, ведь они в течение многих лет привыкли заботиться о каждом своем ребенке.

Квалифицированный психолог работает с семьями, в которых взрослые дети сепарировались и съехали с отчего дома, чтобы завести свою семью и стать на ноги. Начать прорабатывать одиночество и тревогу можно самостоятельно – на это потребуется время и сила воли. Цена психолога при этом доступна сегодня каждому.

Что происходит, когда дети уходят

Ребенок играет разную роль в семье до своего ухода. Если это позитивный сценарий, где муж и жена самодостаточны, любят друг друга, то взрослый ребенок и поддержка с ним отношений на расстоянии – благоприятное и радостное событие.

Если, например, это единственный сын матери-одиночки, то после его ухода женщина чувствует себя невероятно одинокой и брошенной. Бывает, что дети – это единственное, что вообще держало всю семьи вместе. И вместе с ненужностью заботы о них семья распадается – а это эмоционально также непросто.

Родители испытывают много тревоги о самостоятельности детей. Им кажется, что они еще не все дали подросшим сыновьям и дочерям, не всему научили. А дети в ответ также могут испытывать вину за то, что бросили родителя.

Советы: как справиться с взрослением детей

Дети – не обязанность и не смысл всей жизни взрослых людей. Те родите, кто понимает это раньше, гораздо легче отпускает их в свободное плаванье, а сам продолжает работать, развиваться, строить или поддерживать партнерские отношения. Они продолжают поддерживать своих детей, оказывают помощь с внуками, тем самым компенсирую нехватку общения.

Те же, кто тяжело переживает расставание со взрослыми детьми, могут прислушаться к таким советам:

• Новое дело – не стоит сидеть сложа руки и направлять поток своих мыслей только в сторону детей. Самое время вспомнить хобби, которые вы откладывали, занимаясь воспитанием и работой. Можно попробовать что-то новое – то, на что вы не решались в течение многих лет. Курсы, музыкальные инструменты, онлайн-практики, йога, астрология – да что угодно, от чего вы будете получать удовольствие. А своими эмоциями вы будете делиться с детьми – появится повод встретиться или позвонить.
• Откровенность – не стоит таить в себе тревогу и скрывать ее от детей. Поделитесь своими переживаниями и чувствами, выскажите намерения в общении скажите. Что ваши двери всегда для них открыты. Не следует быть слишком навязчивыми – вспомните себя в их возрасте.
• Концентрация на позитиве. Уход детей – это не трагедия, а масса свободного времени и минимум ограничений. Можно вернуть былые чувства или начать искать новые отношения – это возможно в любом возрасте!

Не забывайте, что воспитание детей предусматривает их самостоятельность в будущем. Родители – не собственники, а проводники. Чем спокойней вы будете относиться к их уходу, тем больше шансов на продолжение гармоничных отношений с ними!