10 шагов к гармонии с собой

В наш век скоростей и хронического стресса без должной внутренней ресурсной поддержки жить достаточно сложно. Причём от этого страдает не только реципиент, но и его окружение: верх берут нервное напряжение, срывы, бессонница, хроническая усталость. Чтобы обрести внутреннее равновесие, важно преодолеть 10 шагов на пути к гармонии с собой.

Очищайте мысли

Как бы ни было тяжело, старайтесь мыслить светло и позитивно. Помните, сегодняшняя ваша мысль – это то, что будет завтра окружать вас и происходить в вашей жизни. Отбросьте негатив, думайте об окружающих людях и событиях хорошо, ищите плюсы в каждом, даже самом незначительном событии. Будьте уверены: мысль материальна, а вселенная всегда дает во много крат больше, чем мы излучаем в нее.

Будьте добры

К себе, к родным, к соседям, к животным, к коллеге по работе. Это вовсе не означает, что нужно позволить пользоваться собою. Но старайтесь совершить посильное количество добрых дел по отношению к своему окружению. И вам воздастся.

Будьте честны с собой

Научитесь честно озвучивать любые свои эмоции и мысли. Вы имеете на них право, какими бы неожиданными они ни оказались. Честность по отношению к себе – залог внутреннего спокойствия. Хочется плакать – плачьте. Хочется сладкого – съешьте. Только признавая ценность своих мыслей, желаний и эмоций, вы растете в своих глазах и даете себе право на гармоничную жизнь.

Почувствуйте силу молчания

Больше слушайте, меньше говорите. Берегите внутренние ресурсы. Не распыляйтесь попусту. Используя этот прием, обретете не только внутреннее спокойствие, но и прослывете ценным собеседником.

Благодарите

Научитесь благодарить. Причём не только людей, но и жизнь в целом. Будьте благодарны за то, что имеете возможность каждое утро просыпаться, вставать на обе свои ноги, видеть рассвет, вдыхать аромат раннего утра, чувствовать вкус бодрящего кофе.

Радуйтесь каждому дню

Проживаете каждый свой день с улыбкой. Радуйтесь тому, что рядом с вами родные, близкие, ваше домашние животное, ваше здоровье. Благодарите вселенную, и она вернет вам все сторицей.

Будьте в движении

Помните, что без движения жизнь невозможна. Двигайтесь, гуляйте, играйте в активные игры с детьми, по возможности бегайте, ходите, путешествуйте. Мир многообразен и прекрасен.

Содержите жилье в чистоте

Знайте, что для обретения гармонии с собой важна не только чистота помыслов, но и чистота вокруг вас. Захламленность, скопление пыли, грязи вокруг ментально тянут вниз, загружают внутреннее состояние. Поддерживать дом в чистоте поможет пылесос самсунг, стандартный увлажнитель воздуха, стиральная машина.

Формируйте правильное окружение

Старайтесь окружать себя правильными, добрыми, светлыми, активными и позитивными людьми. Тянитесь за теми, кто излучает счастье и радость. Эти состояния «заразны».

Живите сегодня

Живите только в настоящем. Что было, то прошло. Что будет, нам не известно. Чувствуйте каждый настоящий момент – вкус свежей домашней выпечки, тепло воды из-под крана во время душа.

Двигаясь в заданном направлении, с каждым новым днем вы все больше будете обретать внутреннюю гармонию с собой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *