Пандемия коронавирусной инфекции внесла коррективы в мировоззрение людей. Все чаще стали задумываться об укреплении иммунитета. А в холодный сезон актуальной оказалась зависимость работы иммунной системы от холода. О том, как снизить негативное влияние холода на самочувствие и здоровье, расскажем в нашей статье.

Холод: положительное и негативное влияние

В науке нет такого понятия как холод. Это субъективное ощущение, которое основано на сравнении с теплом. Жители северных районов могут не обратить внимание на то, что за окном похолодало на 5-10 градусов. А население теплых регионов воспримет такой перепад температур как существенный.

К слову, понятия врожденного иммунитета к холоду нет. У людей, не чувствительным к холоду, иммунная система перестала реагировать благодаря формированию постепенной привычки. Однако не всем удалось справиться с акклиматизацией. Кому-то нужно больше времени или организму требуется помощь в адаптации к холодным погодным условиям.

А пока идет процесс формирования приобретенного иммунитета, здоровье может пошатнуться, что проявится как:

• Обострение хронических заболеваний;
• Проблемы с сосудами и сердцем;
• Дебют заболеваний, вызванных состоянием стресса.

Если конкретный климат не подходит, то говорят о метеозависимости, что проявляется снижением защитных сил организма.

Справедливости ради стоит отметить, что холод – это не только отрицательное воздействие. В холодное время снижается риск заражения кишечными инфекциями. Холод также активирует обмен веществ, что благоприятно скажется на сантиметрах в талии.

Способы укрепления иммунитета

Чтобы уменьшить зависимость между холодом и стрессовой реакцией организма, следует придерживаться следующих рекомендацией:

1. Регулярно заниматься спортом.
2. Спать не менее 7 часов в сутки.
3. Принимать контрастный душ и закаливающие водные процедуры.
4. Добавлять в ванну морскую соль.
5. Отказаться от вредных привычек.
6. Использовать ароматерапию из эфирных масел, обладающих успокаивающим эффектом.
7. Не допускать упадка сил.

Не забудьте посетить специалиста, который назначит также фитотерапию из трав, нормализирующих работу ЦНС. Если домашние рецепты и рекомендации врача не помогают, то придется менять климат.

А узнать о том, какое оборудование используется для испытания промышленных товаров на влияние климатических условий можно на сайте производителя https://www.spm.ru/, например.

Укрепляйте здоровье и берегите себя. Удачи!