Орбитрек: эффективные тренировки для всего тела

КАК ВЫБРАТЬ ОРБИТРЕК - польза тренировок на орбитреке

Эллиптические кросс-тренажеры — орбитреки — это устройства, сочетающие в себе степпер и велотренажер. Они предназначены в первую очередь для аэробных, кардио- и фитнес-упражнений, направленных на сжигание жира. Тренировка на эллиптическом кросс-тренажере позволяет тренировать все тело — это оборудование задействует большие части мышц ног, ягодиц и даже живота. Ссылка поможет выбрать лучшее оборудование для домашнего спортзала. Орбитрек можно использовать самостоятельно или в качестве дополнения к силовым и фитнес-тренировкам.

Орбитрек

Орбитреки, которые предлагают многие производители, предназначены в первую очередь для домашнего использования. Покупатели могут найти эллиптические кросс-тренажеры на любой бюджет — от простейших до более продвинутых устройств, таких как магнитные и электромагнитные тренажеры. Все тренажеры оснащены функцией регулировки сопротивления, поэтому пользователь может легко изменять интенсивность тренировки, адаптируя ее к возможностям собственного тела. Электронные дисплеи позволяют легко отслеживать прогресс на постоянной основе.

Эллиптические кросс-тренажеры — что следует знать?

Орбитрек — это спортивный инвентарь, сочетающий в себе функции классического степпера, велотренажера и беговой дорожки. Поэтому упражнения, выполняемые на нем, аналогичны тем, которые выполняются на всех этих типах устройств. Занятия на орбитреке позволяют сбросить лишние килограммы и смоделировать отдельные части тела. В то же время это не слишком тяжелые упражнения. В их основе лежат плавно выполняемые движения. Тренировка на эллиптическом тренажере задействует все группы мышц. (около 80% мышц), но щадит суставы, улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

На что следует обратить внимание при выборе эллиптического кросс-тренажера?

Если покупатель хочет использовать такое устройство дома, при его выборе следует учитывать несколько элементов:

  • стоимость,
  • параметры (в основном: максимальный вес пользователя, вес маховика, измерение пульса, бортовой компьютер, программы обучения),
  • согласование свойств эллиптического кросс-тренажера с целевой группой, которая будет на нем тренироваться,
  • конструкция и материал изготовления,
  • дополнительные функции.

Маховик тренажера

Одним из важнейших компонентов эллиптического кросс-тренажера является маховик. Размер и вес маховика чрезвычайно важны, когда речь идет о производительности всего орбитрека. Большое и тяжелое колесо обеспечивает не только плавность хода, но и удобство использования. Чем больше вес маховика, тем выше максимальная нагрузка (в хороших эллиптических кросс-тренажерах она регулируется). Такая конструкция колеса также позволяет создавать большее сопротивление, то есть большую степень сложности, и фактически расширяет возможности использования.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *