ТРИ РЕЦЕПТА ОТВАРА ИЗ СЕМЯН ЛЬНА
Список недугов, при которых помогает отвар из льняных семян, довольно обширен. Из нашей статьи Вы узнаете, как правильно приготовить данное народное средство и о способах его применения в домашних условиях.
Рубрика: Здоровье
ГОРЯЧЕЕ ОБЕРТЫВАНИЕ
Понадобится:
— рулон пищевой плёнки
— мазь «Капсикам» (продаётся в аптеке, стоит около 100 руб, хватит на сотню обёртываний)
— самый простой (советский) детский крем
Программы тренировок для каждого типа телосложения
1. Эктоморф
Если природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной стороны быстрый обмен веществ препятствует эффективному набору массы, но при правильном подходе эти "недостатки" легко превращаются в достоинства.
Основное внимание стоит уделить базовым упражнениям. Тренировки должны быть интенсивными и длиться не дольше 45 минут. На каждую мышечную группу нужно делать 4-6 подходов по 6-8 повторений, это обеспечит максимально возможный прогресс.
Именно для эктоморфа очень важно правило "Больше — не значит лучше!".
РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА — ИНФОРМАЦИЯ О КАЖДОМ!
О пользе растительных масел известно всем. Но далеко не все знают об уникальных свойствах каждого из них.
Итак:
КУНЖУТНОЕ МАСЛО
Лёгкое по консистенции и сладковатое на вкус кунжутное масло богато витаминами, цинком и особенно — кальцием. Поэтому его успешно используют для профилактики остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний. Кунжутное масло, известное еще как «Сезамовое», было очень популярно еще в далекой древности и всегда ценилось своими целебными,
Народные средства лечения болезней еловыми иголками
В нашем представлении ель — это «новогоднее» дерево, с игрушками и праздничными огнями. Но не все знают, что оно обладает целительной силой. В шишках содержатся фитонциды, смолы, микроэлементы — железо, марганец, цинк, калий, медь. В хвое — витамин С, провитамин А, биологически активные вещества и те же микроэлементы.
Лечение бронхита
100 г измельченных игл залить 0,5 л кипятка, кипятить 10 ми-нут. Принимать по 2/3
МУЗЫКОТЕРАПИЯ
Музыкотерапия, отделилась от звукотерапии и в последнее время получила большое признание. Сегодня, с помощью музыки, лечат такие болезни, которые не под силу современной медицине. Музыкальная терапия способна помочь практически при любом заболевании. Этот вид лечения доступен каждому, и при условии правильного подбора произведений не имеет никаких побочных эффектов.
ДЫХАНИЕ ТАЙ ЦЗИ И ДАО ЛЮБВИ
Древние учителя Дао любви считали любовь, пищу и упражнения тремя опорами, поддерживающими жизнь человека. Долголетие зависит от прочности этих опор.
Хотя ваше здоровье улучшится несомненно через практику Дао, вам также нужно обратить внимание на два других столпа — еду и упражнения. В особенности упражнения дыхания.
КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ (Аюрведический этикет)
Согласно Аюрведе, предназначение этикета — не столько хорошие манеры за столом (хотя изящество в движениях — один из критериев красоты), а правильное питание тела и духа.
Одни рекомендации, которые вы найдёте здесь, могут показаться вам непривычными (как, например, совет сохранять тишину во время еды), другие — знакомыми по той религиозной традиции, в которой вас воспитывали с детства (как, например, идея благодарственной молитвы). Однако не забывайте,
Приводим мышцы в тонус
Главное правило успешных тренировок – мотивация. И не столь важно, что именно повлияет на ваше решение заняться вашей фигурой: предстоящая вечеринка или свидание с новым ухажером. Работать всегда нужно на результат.
Упражнения в статье не только подготовят ваши формы к тому, чтобы они изящно смотрелись в вечернем платье, но и помогут обрести уверенность в себе. Читать далее…
ТРАВЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ОМЕЛА И ЛИПА
Как говорит Сергей Макеев, доктор народной медицины: За 5 дней сбросить 5кг веса — это не предел.
Есть очень старый и не раз проверенный рецепт: